post przerywany po polsku

Do utraty wagi stosowano post przerywany. Wiele odmian, takich jak 16-godzinny post, 22: 2 i jeden posiłek dziennie, było stosowanych jako plan posiłków w celu utraty wagi. Intermittent fasting nie ogranicza rodzaju pożywienia, które planujesz jeść, jest bardzo wszechstronny i koncentruje się głównie na godzinach okien. Ten rodzaj postu ma pewne zalety dla diabetyków, poprawia stłuszczenie wątroby i dłuższą żywotność, poprawia samopoczucie dzięki postowi alternatywnemu (adf).

Post przerywany ma kilka wariantów i zasadniczo polega na spożywaniu pokarmu przez pewien okres czasu, zwany także oknem, który obejmuje kilka godzin, a następnie pozostały czas na czczo do następnego odpowiedniego posiłku. W ten sposób nie pozbawiasz się jedzenia, jak głód, a może to być bardziej znośne. Dzięki tej bezpłatnej aplikacji do Post przerywany możesz jeść, co chcesz, to proste, jednak bardziej wskazane jest przestrzeganie zdrowej i zbilansowanej diety, ponieważ pozbawiasz swoje ciało energii w ciągu godzin.

Ta bezpłatna aplikacja zawiera plan posiłków lub system diety umożliwiający post przerywany przez siedem dni. Możesz to zrobić z określonymi wariantami, które pojawiają się w aplikacji. Możesz spróbować na przykład diety 16 8, a kilka tygodni później możesz wypróbować wariant dwadzieścia cztery. Licznik czasu postu pozwala również wypróbować godziny 22: 2 i 12. Wypróbuj różne sposoby postu i sprawdź, który z nich przyniósł Ci najwięcej efektów, abyś robił to przez dłuższy czas. Zsynchronizuj się z rytmem dobowym, aby uzyskać optymalne i naturalne rezultaty. 5: 2 nie jest obecnie dostępne. Zaplanuj post z alarmem. proste powiadomienia w trybie offline, aby śledzić post i nie potrzebujesz licznika kalorii i węglowodanów.

Ta aplikacja jest całkowicie bezpłatna bez subskrypcji, a także możesz uzyskać dostęp do widżetu i zobaczyć swoje postępy na ekranie głównym.

Znajdziesz tu również przewodnik informacyjny dla początkujących:

♦ Czy intermittent fasting z karmieniem piersią jest bezpieczny?

♦ Jak post przerywany może pomóc w utracie wagi.

♦ Co to jest tłuszcz trzewny i jakie korzyści przy spalaniu tłuszczu ma IF?

♦ Jak radzić sobie z głodem

♦ Co pić w godzinach postu.

♦ Czy wpłynie to na mój metabolizm?

♦ Inne korzyści zdrowotne.

♦ Kategorie żywności

Post przerywany można łączyć z różnymi planami dietetycznymi, takimi jak paleo, niskowęglowodanowa i wegańska. Zrób 16-godzinny post ze swoimi ulubionymi przepisami, dodaj płatki owsiane, jeśli chcesz. Aby uzyskać najlepsze wyniki, pość na wodzie, ponieważ woda nie ma kalorii i unikaj niezdrowego jedzenia.

Dla kogo jest ta aplikacja?

♦ Ta aplikacja do intermittent fasting jest przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą spróbować postu jako sposobu na poprawę życia i utratę wagi. Jeśli chcesz szybko schudnąć, spróbuj postu przedłużonego. Im dłużej, tym większa szansa na wejście w ketozę. Dieta 36 godzin i 5: 2 są bardziej ekstremalne i mogą powodować autofagię w twoim ciele, co jest dobre.

Ostrzeżenie

♦ To jak wyzwanie, aby osiągnąć swoje cele i zająć się anoreksją i chorobą, w takim przypadku lepiej jest mieć przy sobie dietetyka lub kumpla.

♦ Unikaj głodu, ponieważ odżywianie jest ważne i utrzymuj dobre nawyki żywieniowe.

Jest to lite aplikacja do pobrania, zajmuje mało miejsca w telefonie. Nie jest obsługiwany w przypadku zegarków.

Wypróbuj tę aplikację do post przerywany z przykładowym menu tylko przez tydzień, a następnie sprawdź, czy nie schudłeś lub spaliłeś tłuszcz, jeśli Twoim celem jest bycie szczupłym. Możesz także ćwiczyć IF, aby poprawić swoje zdrowie.

Pobierz tę bezpłatną aplikację do post przerywany już teraz i wypróbuj ją już dziś!